.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Điệu nhảy Cha Cha Cha là một trong những điệu nhảy Latin phổ biến và thú vị, mang lại sự sôi động và tươi vui cho người tham gia. Được biết đến như một phần của khiêu vũ nghệ thuật và khiêu vũ giao tiếp, Cha Cha Cha yêu cầu người nhảy tuân thủ nhịp điệu đặc trưng, kết hợp chuyển động cơ thể uyển chuyển và phong cách riêng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về kỹ thuật cơ bản của điệu Cha Cha Cha, cùng một số lưu ý quan trọng để người mới bắt đầu có thể tiếp cận dễ dàng.
Cách đếm nhịp trong điệu cha cha cha
.jpg)
Để thực hiện tốt điệu nhảy Cha Cha Cha, cần phải nắm vững cách đếm nhịp. Thông thường, người ta sẽ đếm "một, hai, ba, bốn, năm" trong đó nhịp "ba, bốn, năm" sẽ được thực hiện nhanh liên tiếp, còn nhịp "một, hai" phải dứt khoát và rõ ràng.
Nhạc nền của điệu Cha Cha Cha có đặc điểm là bộ trống với âm thanh "chắt bùm bùm" lặp đi lặp lại. Đối với nhảy giao tiếp, nhịp "một" thường là điểm bắt đầu, trong khi ở phong cách Latin hoặc thể thao, nhảy sẽ bắt đầu từ nhịp "hai".
Kỹ thuật bước chân cơ bản
.jpg)
Khi bước Cha Cha Cha, chân cần phải duy trì tư thế hình chữ V, với chân sau khóa lại và chân trước mở trên hai đường thẳng song song. Điều này giúp tạo nên sự chắc chắn và ổn định khi nhảy. Khi di chuyển, đầu gối luôn giữ thẳng, đồng thời duy trì tư thế cổ thẳng, cằm song song với sàn.
Các bước di chuyển cơ bản như sau:
- Bắt đầu từ tư thế đứng lùi một chân ra sau, đồng thời đẩy hông ra sau.
- Đưa chân sau lên và bước qua chân trụ, thực hiện bước Cha Cha Cha.
- Tiếp tục đẩy hông và bước về phía trước, rồi quay lại bước Cha Cha Cha.
- Duy trì tư thế không quá cúi đầu hay gập người, chỉ dùng lực từ đầu gối để di chuyển.
Di chuyển tay và giữ form dáng
.jpg)
Tay có thể thả lỏng hoặc di chuyển theo chân, tuy nhiên không nên đánh tay quá rộng để tránh va chạm với người khác khi nhảy giao tiếp. Trong phong cách Latin, có thể sử dụng tay để tạo dáng nhưng cần một không gian đủ rộng để tránh gây bất tiện.
Một số lưu ý khi tập cha cha cha
- Tránh bước quá dài hoặc quá ngắn; khoảng cách giữa các bước chỉ nên khoảng nửa bàn chân đến một bàn chân.
- Duy trì chuyển động nhẹ nhàng, tránh giật người lên xuống quá nhiều.
- Đối với người mới, có thể tập với chân chụm lại trước khi tập mở rộng chân để làm quen.
- Nên tuân thủ cách đếm nhịp "một, hai, ba, bốn, năm" để không nhảy sai nhạc.
Cha Cha Cha là điệu nhảy có tính sang trọng, đòi hỏi người nhảy phải giữ form dáng đẹp và đúng kỹ thuật để thể hiện được sự duyên dáng trong từng bước nhảy. Hy vọng với những hướng dẫn trên, bạn sẽ nắm vững được những bước cơ bản và tiến bộ hơn trong bộ môn này.
Hãy theo dõi khoá học của Thanh Phương Dance Academy để giải phóng cơ thể mình cho ra những bước nhảy đỉnh cao!
.jpg)
